La Croisette Berroise 04/03/2018

3ème édition . 10 km qualificatif aux championnats de France. 327 inscrits.

Beaucoup de belles surprises ce matin à Berre. Un accès aux parkings juste  en face de la piscine pour les inscriptions, une inscription rapide et déjà une entrée au SPA de Velaux et une bouteille de vin, une récupération de nos baskets inutilisées et tee shirt de course qui dorment dans les placards ( pour Emmaüs).

Tout pour Emmaüs

Le départ sera donné à 9h30 devant la piscine et l’arrivée au même endroit. Il me faut trouver les toilettes, petit sprint car ce n’est vraiment pas à proximité. Ce sera le seul point négatif pour cette course .

Top départ, ça part vite très vite devant, la qualification a ramené du beau monde. Le tracé est plat et repasse sur le départ à 2,5km avec un affichage du temps de passage. On se croise 2 fois sur ce parcours :à 1,5 km et à 5km( ravito ). Les 3 derniers sont plus agréables moins monotones avant le passage le long de l’étang.

Les bénévoles souriants et aimables, les supporters à fond pour nous encourager et le fait de repasser 3 fois sur la dernière ligne droite, nous amène à être encore plus encouragés. La ligne paraît loin très loin alors tout se joue au mental.

A peine franchie la ligne d’arrivée et on me remet un gobelet à l’effigie de la course .👍 bravo c’est écolo!

À l’arrivée un ravito gourmand avec fruits, toasts, salés, bonbons…. et aussi de la bière ( certains l’apprécient même à 10h30 du matin😉).

Surprise quand sur un panneau d’affichage, je découvre que mon dossard est gagnant à la tombola. ( de la Spiruline à aller chercher à la ferme de Berre).

Résultats affichés très vite, assez contente car encore moins de 48 min pour un tracé plat.

Pour ma part, je donne à cette course le classement suivant :

Parking à proximité : ⭐️⭐️⭐️⭐️

Accueil : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Inscription : une seule distance 10km: 10€ et 12€ le jour même.

Ravito : ⭐⭐⭐️⭐️

Ambiance : ⭐⭐️. Un peu plus de musique ou d’ambiance sur la ligne de départ.

Récompenses : 1 bouteille de vin(rouge ou rosé) , 1 entrée au SPA et 1 gobelet à chaque participant. Récompenses aux 3 premiers de chaque catégorie et Club le plus représenté.



Parcours
: ⭐⭐️

Difficultés: aucune 

Mes résultats : 2018 : 47′ 27″

10 km du Bel Air Salonais 04/02/2018

6ème édition et première course du challenge Terre De Mistral

Beau temps et bonne humeur pour ce dimanche 04/02/2018. J’ai hâte de courir ce 10km, la dernière sortie remonte au 7/01 avec la Fuvelaine.

Un temps donc idéal pour une course de ce type ( pas de vent, 8 degrés ), 10 km roulants : nouveau parcours sans dénivelé et qualificatif pour les championnats de France.
Deux distances : 5 et 10 km. Départ du 5 à 10h15 et le 10 à 10h30. Un sas réservé aux meilleurs sur le 10.

Les bénévoles sont sympathiques à la remise des dossards comme toujours et l’ambiance est bonne.

Avant les départs
Mes objectifs sont simples pour ce matin, courir ce 10km en moins de 47’23 », mon meilleur temps sur un 10km plat.

Le départ est donné à 10h30, les organisateurs ont pris soin de positionner les meilleurs devant le peloton afin de ne pas leur faire perdre de temps à piétiner. Ce parcours étant qualificatif pour les championnats de France. 500 coureurs pour cette distance!

Nous voilà donc partis pour 10 km de plat, très plat, long , très long enfin pour moi. Nous pouvons admirer la campagne salonaise. Pas de dénivelé, mais des bénévoles et supporters présents et sympas. Un ravito à 5 km.

Enfin la ligne d’arrivée, le ravito et le petit cadeau. Heureuse je bat mon record de 10 secondes😊.

Pour ma part, je donne à cette course le classement suivant:

Parking à proximité : ⭐️⭐️⭐️⭐️

Accueil : ⭐️⭐️⭐️⭐️

Inscriptions : 13 euros dont 1 euro reversé à une association salonaise 👍🏻

Ravito : ⭐⭐⭐ ⭐️. Bravo pour le ravito a l’arrivée qui est resté garni jusqu’à la fin et d’une grande diversité 👍

Parking à proximité : ⭐️⭐️⭐️⭐️

Accueil : ⭐️⭐️⭐️⭐️
Parcours : ⭐️⭐️⭐️ rapide

Difficultés : aucune 
Mes résultats : 2017 : 50’12 » . 2018 :47’13 ». 

Site et page Facebook: https://www.facebook.com/AthleticClubSalonais/posts/1419501748159509?notif_id=1518070178103513&notif_t=notify_me_page&ref=notif

http://www.acsalon.com https://www.facebook.com/AthleticClubSalonais/

La Cabro d’Or

Ce dimanche 15 octobre 2017, l’OCC (Olympique Cabries Calas) organise pour la 38ème édition de La Cabro d’Or. Trois distances sont proposées : 5 km, 10km, et un semi-marathon. Le temps est idéal, environ 10 degrés et un grand soleil.

Cette course est la dernière du calendrier du challenge du pays d’Aix. Les 10km et le semi-marathon sont qualificatifs et classants pour les championnats de France FFA.

Ce matin, comme l’an passé, je vais courir le 10km. Objectif=> faire moins que 52’51 ».

Le plus de cette course par rapport aux autres, c’est la présence de meneurs d’allure et nous en avons 5 sur le 10km: 40′, 45′, 50′, 55′ et 1 h. 

Je vais donc suivre le 50′ 😉. C’est parti pour 10km 100% route, 5km de faux plats descendants jusqu’au village puis on remonte 5 km jusqu’au complexe sportif Raymond Martin. C’est une course agréable sans difficultés donc accessible à tous.

Dénivelé du 10 km en rouge

Beaucoup de plus pour l’organisation de cette course qui fête cette année sa 38 ème édition: on peut citer les meneurs d’allure, la garderie pour enfants, les parkings proches du départ et les professionnels de santé qui à votre arrivée seront là pour vous masser et manipuler(20 kinésithérapeutes et 12 ostéopathes!!!)

Pour ma part, je donne à cette course le classement suivant :

Parking à proximité : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Accueil : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Inscriptions : 10 à 15 € selon la période d’inscription pour le 10km, 8 à 13 € pour le 5 km et 15 à 20 € pour le semi.

Ravito
: ⭐️⭐️⭐️ à noter qu’il vous sera possible de déjeuner sur place pendant la remise des prix avec ou sans réservation.

Ambiance : ⭐️⭐️⭐️
Récompenses : 1 T-shirt et une bouteille de vin rosé pour chaque participant et une récompense aux 3 premiers de chaque catégorie homme et femme. Également challenge entreprise.

Tee shirt 2016
Tee shirt 2017

Parcours : ⭐️⭐️⭐️⭐️

Difficultés : ⭐️⭐️
Mes résultats : 2015 : 52’32 ». 2016 : 52’51 ». 2017 : 48’27 »